昨夜から本日10時にかけて、身体にいいことを二つした。一つは本を読んだこと。そしてもう一つはちょっと遅めの朝ウォーキング。そして今日はこれが相乗効果を産んだ。いや多分産んでいるのだと思う。 読書することはは、認知症予防において、身体を動かすよ…

納豆には塩でしょう。でも面倒くさいときはパックについているタレで済ませればよい。これが正解だと私は思っています。 私は「塩が人生を美味しくする」という著書がありますが、そこから引用すると、 「納豆に塩」・・私は日常的にやっております。納豆に…